Tinggalkan Kopi dan Teh! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Jika Hanya Minum Air Putih Selama Sebulan

Tinggalkan Kopi dan Teh! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Jika Hanya Minum Air Putih Selama Sebulan

Diposting pada

Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap harinya?

Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda dan kebutuhan asupan harian Anda.

Namun masih banyak yang mengabaikan pentingnya kebutuhan air putih dan menganggap teh serta kopi bisa menggantikan asupan cairan dalam tubuh.

Padahal, ada baiknya Anda mulai beralih dari teh dan kopi serta hanya minum air putih setiap hari.

Chris Bailey, seorang dosen dan pengarang buku serta konsultan mencoba melakukan eksperimen dengan hanya minum air putih selama sebulan penuh.

Berdasarkan eskperimen tersebut disertai riset lainnya, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda hanya minum air putih dan tidak lagi minum teh atau kopi.

1. Berat badan berkurang

Dengan minum air putih selama 9 hari, Anda akan kehilangan jumlah kalori yang setara dengan jogging 8 kilometer per hari.

2. Metabolisme tubuh meningkat pesat

Minum dua gelas air putih di pagi hari bisa merangsang metabolisme tubuh meningkat hingga 24%.

3. Kinerja otak meningkat

Otak terbentuk dari 75-85% air. Dengan banyak minum air putih membuat otak Anda terhidrasi dan bisa meningkatkan konsentrasinya.

Loading...

Otak yang dehidrasi bisa menyebabkan kinerjanya menurun dan Anda juga sulit fokus.

4. Mengurangi nafsu makan

Jika Anda ingin mengurangi porsi makan Anda, cobalah untuk minum air putih sebelum makan. Air putih akan membuat Anda merasa kenyang dan Anda tak perlu makan banyak nasi.

5. Tubuh melakukan detoksifikasi

Air putih akan membantu tubuh mengeluarkan racun. Air putih efektif membantu proses detoksifikasi.

6. Menjaga kesehatan tubuh

Mengganti minuman harian Anda dengan air putih akan membantu Anda mengurangi risiko berbagai penyakit.

Air putih akan membantu kestabilan tekanan darah, membantu kesehatan ginjal dan mengurangi risiko kanker usus besar.

7. Jantung bekerja lebih baik

Lima gelas air putih sehari akan menurunkan risiko serangan jantung hingga 41%.

8. Kulit lebih sehat

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih lembut dan tidak kering.

Konsumsi air yang cukup juga mencegah penuaan dini pada kulit.

Nah, banyak sekali manfaat yang didapat tubuh jika hanya mengonsumsi air putih dalam sebulan kan? Yuk coba!

Loading...